En tryg fødsel med doula – Støtte gennem hele rejsen

Et doula-forløb starter langt før fødselsdagen. Gennem flere møder i graviditeten forbereder vi både krop og sind på den store dag. Jeg skræddersyr forløbet efter jeres behov, så vi arbejder med de emner og teknikker, der er vigtigst for dig og din partner. Jeg tager mig tid til at høre om dine ønsker, dine bekymringer og alt det, du gerne vil vide. Vi gennemgår fødslens faser og forbereder både praktisk og følelsesmæssigt.

Vi arbejder med teknikker som rebozo-massage, som hjælper kroppen med at løsne op og forberede sig til fødslen, og afspænding for at skabe ro i både krop og sind. Jeg bruger Meyer-tryk og andre lindrende teknikker, der hjælper med at håndtere smerte og fremme fødslens naturlige flow. Jeg vil også guide dig i ånderedrætsøvelser, som er med til at skabe balance og ro under fødslen.

Når fødslen nærmer sig, står mine tasker pakket i bilen og min mobil er på lyd dag og nat, så jeg er klar til at køre ud når I har brug for mig, som jeres kendte og trygge støtte. I min taske har jeg pakket mine rebozoer, æteriske olier, en højtaler mm. Men mit vigtigste redskab er egentlig mine hænder og mit nærvær. Med det kan jeg skabe ro og grounding – med tryk på forskellige punkter, øjenkontakt, en rolig og omsorgsfuld stemme og støttende vejrtrækning. Det virker både fødselsfremmende og smertelindrende for dig som fødende.

Hvis det passer ind i jeres dynamik, vil jeg guide partneren til at støtte dig med de værktøjer. For partneren der står ved siden af, kan det nogle gange være svært at vide hvad man skal gøre eller nogle gange vide hvad der sker, og her kan det også være min rolle at guide og berolige undervejs.

Jeg er der, indtil baby er trygt landet i jeres arme, og vi har fået den første amning i gang. Nu er du og din partner klar til at tage over og fortsætte den vidunderlige rejse som nye forældre.

Når fødslen er overstået, og I står med jeres lille ny, kommer jeg på 1-2 barselsbesøg for at støtte jer i den første tid. Her handler det om at få ro på både krop og sind, få styr på amningen og få svar på eventuelle spørgsmål, I måtte have. Jeg hjælper med at få amningen i gang, giver vejledning og støtte til jer som forældre, og vi taler om fødselsoplevelsen og den første tid sammen.

Jeg er her til at guide jer gennem usikkerheder og besvare jeres spørgsmål – både store og små. For mig er det vigtigt, at du føler dig tryg og forberedt, både før, under og efter fødslen. Jeg tilbyder dig den ro og de redskaber, du har brug for til at få den bedst mulige oplevelse. Jeg støtter både dig og din partner, så I kan finde ind i jeres nye rolle som forældre med selvsikkerhed og kærlighed.